Como Aumentar o Tamanho dos Seios

A beleza tem todos os tamanhos e formas, mas encaremos: seios maiores fazem um pouco de sucesso na sociedade moderna, e nós que não temos essa característica gostamos de procurar maneiras de obtê-la. E não é tão difícil quanto parece. Há maneiras para aumentar o tamanho dos seios sem cirurgia – atualmente, a cirurgia em si é menos arriscada do que costumava ser, portanto, não há por que deixá-la de ter como opção. Leia para descobrir sobre exercícios, ervas, produtos e procedimentos que aumentarão o tamanho dos seus seios.

Método 1 de 4: Exercícios e Alimentação

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   1. Faça flexões. Você pode achar que as flexões são exercícios para os braços, mas eles também turbinam os peitorais, os músculos do seu peito. Exercitar a área peitoral fortalece e alarga o peito, fazendo com que os seios pareçam maiores e mais cheios. Como bônus, seus braços ficarão definidos e musculosos, também. Faça 3 séries de 15 flexões a cada dois dias de início. Aumente o número de flexões por série assim que seus braços e peitorais ficarem mais fortes.
      • Deite-se de bruços com os braços inclinados colados nas laterais do corpo. Mantenha a palma da mão colada no chão.
      • Estique os braços para elevar seu torso, mantendo os joelhos retos e os dedos dos pés no chão. Continue empurrando até seus braços ficarem retos. Se quiser, mantenha os joelhos no chão para diminuir a dificuldade inicial das flexões.
      • Volte lentamente ao chão e repita. Foque em flexionar os peitorais durante o processo.
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      Faça prensas com halteres. Esse é outro exercício ótimo para o peito – ele constrói os músculos peitorais maiores e mais fortes e estica o tecido dos seios.^[1]Selecione halteres que possam ser confortavelmente erguidos por 3 séries de 8-12 repetições. Pesos de 3,4 e 5 quilos são bons para iniciantes. Duas ou três vezes por semana, faça 3 séries de 10 prensas. Aumente a quantidade de repetições por série quando ganhar mais força.
      • Deite-se no banco inclinado. Mantenha os pesos nas laterais de seu corpo.
      • Erga os pesos buscando juntá-los sobre seu peito, esticando os braços. As extremidades dos pesos deverão se tocar.
      • Baixe lentamente os pesos e repita.
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      Faça contrações isométricas de peito. Esse tipo de exercício exige a contração dos músculos sem estendê-los, e é particularmente bom para aumentar o tamanho dos músculos peitorais. ^[2] Para esse exercício, você só precisará de uma toalhinha. Faça-o três vezes por semana para obter melhores resultados.
      • Permaneça de pé com os pés separados no alcance dos ombros.
      • Segure a toalhinha em frente ao peito esticando ambos os braços.
      • Puxe ambos os lados da toalha ao mesmo tempo, contraindo os músculos peitorais em pequenas explosões.
      • Mantendo a toalha esticada, continue a puxando em movimentos pulsantes por três minutos.
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      Consuma mais estrogênio. O hormônio que gera os seios femininos durante a puberdade para de ser produzido entre os 18 e 19 anos. Após isso, você pode suplementar seu estoque de estrogênio ao comer muitos produtos de soja, como leite de soja, tofu, grãos de soja e queijo de soja.^[3] Pílulas para aumentar o tamanho dos seios são feitas com estrogênio derivado de ervas para obter o mesmo efeito. ^[4]
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      Ganhe peso em geral. Se você estiver fazendo uma dieta e se exercitando para permanecer magra, seu regime também afetará seus seios. Comer mais calorias gerará seios maiores, se você estiver um pouco disposta a ficar maior em outros lugares também. Engravidar também é outra maneira de aumentar naturalmente o tamanho dos seios.

Método 2 de 4: Experimentando Soluções Cosméticas

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      Descubra o contorno para seios. Você provavelmente usa maquiagem para dar contornos lindos às bochechas e ao queixo, mas saiba que também é possível usar maquiagem para dar contorno ao decote. Esse método barato – ainda que temporário – para conquistar um visual mais amplo é bastante simples de ser executado com prática. ^[5]
      • Vista-se completamente com o sutiã e com suas outras roupas. Já que isso envolve um truque ilusório, o seu decote e sua área peitoral devem estar visíveis – use algo que tenha um corte baixo.
      • Se você estiver preocupada com a queda de maquiagem na camiseta, é possível proteger as roupas com papel-higiênico ou fita. Dito isso, você provavelmente não quer usar esse método enquanto veste branco.
      • Crie uma sombra no decote com um bronzeador aplicando-o entre os seios. Carregue o pincel e passe-o para cima a partir do centro do peito. Desenhe um V entre seus seios.
      • Aplique um pó facial de cor mais clara na metade superior dos seios. Use uma esponja de maquiagem para misturar as extremidades com o bronzeador para um acabamento mais uniforme.
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      Compre um sutiã especial. A tecnologia dos sutiãs evoluiu ao ponto em que você pode ter seios belos e aparentemente genuínos sem ter de entrar na faca ou se esforçar com exercícios. Procure um sutiã elevador que pareça confortável e que deixe seus seios com o visual desejado. Um ótimo sutiã elevador não irá pesar tanto, não se mexerá com seus movimentos e nem fará com que seus seios pareçam pontudos ou deformados.
      • Sutiãs elevadores com almofadas extras podem aumentar muito o tamanho dos seios. Aumente o tamanho dos seios em um copo ou procure deixá-lo duas ou três vezes maiores.
      • Experimente colocar os sutiãs elevadores sob a camiseta antes de comprá-los. Você poderia ficar surpresa com como eles aumentam o tamanho dos seios. Você quer garantir que seu corpo pareça natural e confortável.
      • Elevadores são feitos com espuma, gel e até inserções de água para dar um visual mais natural.
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      Compre realçadores de seios. ^[6] Esses elementos de silicone são colocados debaixo do sutiã para fornecer uma simulação realista de seios reais. O peso, a textura e a aparência deles são muito próximos do real. Você pode encontrar versões transparentes ou com a cor da pele.

Método 3 de 4: Usando Produtos para Melhorar os Seios

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      Procure usar um creme para realçar os seios. O mercado está cheio de cremes tópicos contendo estrogênio e colágenos, sendo que ambos aumentam o tamanho, o tom e a forma dos seios. Os cremes aparentemente preenchem as células dos seios e os fazem parecerem maiores. Alguns podem ser caros. Ainda não há provas de que cremes realçadores aumentem o tamanho dos seios. Algumas fontes afirmam que os cremes podem até causar problemas.^[7] Se quiser experimentar essa opção, procure por um creme que contenha apenas ingredientes naturais, como aloe e manteiga de karité. Na pior das hipóteses, seus seios ficarão macios e hidratados.
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      Considere o Brava. Esse dispositivo aspirador para realçar os seios custará caro, mas há pesquisas que mostram que o aparelho pode fazer com que células dos seios se alarguem e se repliquem, causando o tão desejado aumento.^[8] O dispositivo é encaixado sobre os seios como um sutiã. Em seguida, os aspiradores dentro dos copos trabalham no seu tecido e aumentam seu tamanho com o tempo. Você só enxergará diferenças após 10 semanas.
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      Pesquise sobre preenchedores de seios. Preenchedores são injeções de ácido hialurônico feitas nos seios. As injeções aumentam o tamanho dos seios em um ou dois copos após uma série de procedimentos. Cada injeção leva de 30 a 90 minutos, e o procedimento custa caro.
      • Os preenchedores podem ter efeitos colaterais extremamente perigosos. Pesquise cuidadosamente antes de decidir que quer usar um. ^[9]
      • Em alguns casos, você pode precisar de um “elevador” para fazer com que os preenchedores pareçam naturais.
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      Considere injeções de gordura. Nesse procedimento, a gordura é retirada do abdômen ou do traseiro e é injetada nos seios para deixá-los maiores. Visto que parte da gordura é absorvida pelo corpo, múltiplas injeções são exigidas antes de os resultados serem enxergados. Persiga esse método com extrema cautela, visto que há chance de a gordura se calcificar e causar sérios problemas à saúde.^[10]
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      Procure a acupuntura elétrica. Nesse procedimento, agulhas são inseridas nos seios, transferindo uma corrente elétrica que preenche as células. É um tratamento popular entre celebridades. Em alguns casos, os resultados não duram para sempre, mas você pode precisar de mais de um tratamento. Não há muitas informações científicas sobre os efeitos de longo prazo disso – portanto, proceda com cautela.

Método 4 de 4: Considere Melhorias Cirúrgicas

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      Conheça os tipos de implantes para os seios. Você pode escolher entre implantes de silicone ou salinos. Mulheres afirmam que os de silicone parecem mais reais, mas eles também são mais perigosos se começarem a vazar dentro dos seios.^[11] Ambos os tipos custam entre R$7.000 e R$10.000.
      • No passado, os implantes de silicone foram retirados do mercado por contribuírem para sérios problemas de saúde. Em algumas mulheres, eles escorregavam com o tempo, causando problemas cosméticos graves. Após avanços científicos, eles foram devolvidos recentemente ao mercado.
      • A cirurgia de aumento de seios normalmente não é coberta por empresas de seguros.
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      Consulte um cirurgião plástico. Se você decidir obter implantes, precisará encontrar um cirurgião plástico para discutir quais são suas melhores opções. Você deve ter uma ideia firme quanto ao tamanho e ao formato desejado para seus seios. O médico lhe mostrará exemplos de como os implantes mudarão sua figura e lhe guiará durante o processo.
      • Procure por um cirurgião com muita experiência e ótimas críticas. Você não quer ser um rato de laboratório para cirurgiões inexperientes.
      • Diga ao médico quais medicamentos você está tomando para garantir que nada interferirá com os remédios que precisarão ser consumidos durante e após a cirurgia.
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      Passe pela cirurgia e pela recuperação. Você receberá uma anestesia geral enquanto o cirurgião corta o espaço abaixo dos seios, sob as axilas ou ao redor dos mamilos, dependendo do plano que foi acordado entre vocês. A cirurgia normalmente dura 1-2 horas. Seus seios serão cobertos com fita cirúrgica, e você pode ter de usar drenos durante o processo de recuperação.
      • Complicações podem surgir no que tange a qualquer tipo de cirurgia. Sangramentos, cicatrizações e outros problemas podem ocorrer. ^[12]
      • A maioria das pessoas precisa trocar os implantes após muitos anos, visto que os seios mudam naturalmente de forma com o tempo.
      • O implante pode aumentar o risco de câncer de mama. Eles também pode afetar a amamentação. ^[13]